Übungsleiterin:


Claudia van Kalkeren

Qualifikationen:
Übungsleiter-Lizenz Gymnastik und Tanz

Kursleiter-Lizenz Pilates



Die Gymnastik besteht aus einem sanften und effektiven Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung mit Elementen aus dem Pilates-Training und der Wirbelsäulengymnastik.


Bei Body Workout handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches auf die Straffung des Bindegewebes, auf Muskelkräftigung und auf Beweglichkeit abzielt. Im Mittelpunkt stehen alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training an.

Mit diesem Training können alle - ob Anfänger oder Fortgeschrittene - ihre körperliche Fitness steigern.