Bei Body Workout handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches auf die Straffung des Bindegewebes, auf Muskelkräftigung und auf
Beweglichkeit abzielt. Im Mittelpunkt stehen alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training
an.
Mit diesem Training können alle - ob Anfänger oder Fortgeschrittene - ihre körperliche Fitness steigern.