Qualifikationen:
Übungsleiter-Lizenz Gymnastik und Tanz
Kursleiter-Lizenz Pilates
Die Gymnastik besteht aus einem sanften und effektiven Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung mit Elementen aus dem Pilates-Training und der
Wirbelsäulengymnastik.
Bei Body Workout handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches auf die Straffung des Bindegewebes, auf Muskelkräftigung und auf
Beweglichkeit abzielt. Im Mittelpunkt stehen alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training
an.
Mit diesem Training können alle - ob Anfänger oder Fortgeschrittene - ihre körperliche Fitness steigern.